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Castelnau-Montratier: le Qi Gong s'invite pour une promesse de bien être

Depuis le mois de septembre, l'association Corps et harmonie propose à Castelnau-Montratier un cours de qi gong chaque mercredi, à 17 h 15, à la salle des fêtes, suivi pour ceux qui le souhaitent par un cours de tai chi. Ces deux cours sont donnés par Allison Alliot, diplômée de la jeunesse, de l'éducation populaire et du sport, ceinture noire deuxième Duan, école Tao.

Tai chi et qi gong sont considérés comme des gymnastiques de santé, un entraînement énergétique selon les principes de la médecine traditionnelle chinoise. Le qi gong utilise des enchaînements lents, des postures, des exercices respiratoires. Il se pratique debout ou assis, à la différence du tai chi qui se pratique toujours debout.
«Le qi gong est une pratique qui consiste à entraîner le qi, c'est-à-dire le flux énergétique qui anime toute chose, le modeler, le renforcer, l'accroître, le faire circuler harmonieusement dans le corps et l'esprit, explique Allison Alliot. Le contrôle du corps et de la pensée permet de percevoir l'énergie vitale et de la diriger le long des trajets d'énergie qui sont les méridiens de l'acupuncture.»

La pratique du qi gong s'adresse aussi bien à des personnes qui veulent se maintenir en forme qu'à celles qui cherchent à se libérer du stress ou à améliorer leur santé.
D'autres cours sont proposés par Corps et harmonie : pilate et stretching le lundi de 17 h 30 à 19 heures, gym douce le mercredi de 9 h 30 à 10 h 30, cardio, renforcement musculaire et étirements le jeudi de 18 heures à 19 heures, marche nordique le vendredi de 14 heures à 16 heures. Tarifs : de 90 € à 185 € à l'année. Adhésion à l'association : 5 €.

Contact : Geneviève Jarzac au 06 17 25 69 99.